Хозяйки пледа и ковра 01.10.2026
Thu, 01 Oct 2026 10:58:50 +0300
Фото ковров и их обладательниц по окончанию подборки сообщу. Осторожно сильный запах нафталина).
Thu, 01 Oct 2026 10:58:50 +0300
Фото ковров и их обладательниц по окончанию подборки сообщу. Осторожно сильный запах нафталина).
Тело молодой девушки найдено в холодильнике в волгоградской квартире
Mon, 28 Sep 2026 14:20:45 +0300
Обнаружить его удалось благодаря долгу по коммуналке
В одной из квартир жилого дома на улице Кирова отключили свет из-за неуплаты. По данным «Базы», вскоре оттуда потянулся невыносимый запах, на который стали жаловаться соседи.
Когда квартиру вскрыли, стало понятно, что источник идёт из неработающего холодильника на кухне. Внутри нашли тело девушки — её поместили внутрь целиком и заморозили. Возбуждено уголовное дело по статье «Убийство».
Замороженная в холодильнике молодая девушка из Волгограда проживала с отцом. По данным «Базы», мужчина уехал из города.
18-летняя студентка второго курса политехнического колледжа проживала в квартире на улице Кирова вместе со своим отцом, предположительно он последний, кто видел её в живых. Тело девушки было сложено в позе эмбриона в холодильнике на кухне, к моменту, когда студентку обнаружили, её отец уже уехал из города. Сейчас правоохранители устанавливают его местонахождение.
По информации «Базы», мужчина с дочкой жили вдвоём, некоторое время назад мама девочки скончалась от продолжительной болезни.
[URL=https://t.me/bazabazon/49491Baza[/URL]
Mon, 28 Sep 2026 14:20:45 +0300
Обнаружить его удалось благодаря долгу по коммуналке
В одной из квартир жилого дома на улице Кирова отключили свет из-за неуплаты. По данным «Базы», вскоре оттуда потянулся невыносимый запах, на который стали жаловаться соседи.
Когда квартиру вскрыли, стало понятно, что источник идёт из неработающего холодильника на кухне. Внутри нашли тело девушки — её поместили внутрь целиком и заморозили. Возбуждено уголовное дело по статье «Убийство».
Замороженная в холодильнике молодая девушка из Волгограда проживала с отцом. По данным «Базы», мужчина уехал из города.
18-летняя студентка второго курса политехнического колледжа проживала в квартире на улице Кирова вместе со своим отцом, предположительно он последний, кто видел её в живых. Тело девушки было сложено в позе эмбриона в холодильнике на кухне, к моменту, когда студентку обнаружили, её отец уже уехал из города. Сейчас правоохранители устанавливают его местонахождение.
По информации «Базы», мужчина с дочкой жили вдвоём, некоторое время назад мама девочки скончалась от продолжительной болезни.
[URL=https://t.me/bazabazon/49491Baza[/URL]
Быдло на остановке в г.Лыткарино
Thu, 01 Oct 2026 06:24:09 +0300
По факту повреждения остановочного павильона на ул. Песчаной возбуждено уголовное дело по ст. 214 УК РФ «Вандализм».
В ночь на 24 мая остановочный павильон на ул. Песчаной подвергся акту вандализма: были полностью разрушены все элементы его остекления, включая информационную панель с портретом и биографией Героя Лыткарино, участника Великой Отечественной войны Николая Григорьевича Галушина.
Камеры системы «Безопасный регион» зафиксировали произошедшее. Благодаря видеонаблюдению правоохранительными органами установлена личность причастного к преступлению.
Уголовное дело возбуждено, ведутся следственные действия. Санкция статьи предусматривает штраф до 40 тысяч рублей, обязательные работы до 360 часов, исправительные работы до одного года или арест до трех месяцев. Окончательное решение будет принято судом.
Thu, 01 Oct 2026 06:24:09 +0300
По факту повреждения остановочного павильона на ул. Песчаной возбуждено уголовное дело по ст. 214 УК РФ «Вандализм».
В ночь на 24 мая остановочный павильон на ул. Песчаной подвергся акту вандализма: были полностью разрушены все элементы его остекления, включая информационную панель с портретом и биографией Героя Лыткарино, участника Великой Отечественной войны Николая Григорьевича Галушина.
Камеры системы «Безопасный регион» зафиксировали произошедшее. Благодаря видеонаблюдению правоохранительными органами установлена личность причастного к преступлению.
Уголовное дело возбуждено, ведутся следственные действия. Санкция статьи предусматривает штраф до 40 тысяч рублей, обязательные работы до 360 часов, исправительные работы до одного года или арест до трех месяцев. Окончательное решение будет принято судом.
Короч чего-то стрельнуло мне в голову что мне нужен парусник
Thu, 01 Oct 2026 10:24:31 +0300
В общем решил я что мне надо парусное плавсредство. А то тут на япе все кричат что в Беларуси нет морей и флота так что я решил чуток поправить даный факт.
Идея витала в воздухе года 2. Готовился, искал инфу, просвещался.
Уменя есть чуток плавающего инвентаря.. Пару байд, надувнушка. Думал сразу организовать чтото из этого но неподошло по всяким параметрам. Затем решил что катамаран - это именно то что мне надо и еще год планировал как круто я все зделаю. И гондолы из стекловолокна и эпоксидки и вообще. И даже сделал макет 1 : 10. Посмотрел что плавает и решил что проекту быть. Но в процессе концепция изменялась еще несколько раз. Изменился тип корпуса - теперь это надувные гондолы. Изменился тип паруса. Планировал сразу латину ставить, а в резултате клешня на "т" подвесе.
Оказалось это крайне увлекательно п проектировать, воплощать и пытаться использовать то что наклепал.
Мозг работает на все 100% оставшегося ресурса. Из чего сделать? Как сделать? Где заказать? Как реализовать. В общем постелил на этот проект все свободное время.
Сча распишу как и чего подробнее. Возможно вам это неинтересно - ну тогда смело лепите шпaлу и возвращайтесь к обсасыванию проделок Джигана..
Счавернусь с подробностями...
Thu, 01 Oct 2026 10:24:31 +0300
В общем решил я что мне надо парусное плавсредство. А то тут на япе все кричат что в Беларуси нет морей и флота так что я решил чуток поправить даный факт.
Идея витала в воздухе года 2. Готовился, искал инфу, просвещался.
Уменя есть чуток плавающего инвентаря.. Пару байд, надувнушка. Думал сразу организовать чтото из этого но неподошло по всяким параметрам. Затем решил что катамаран - это именно то что мне надо и еще год планировал как круто я все зделаю. И гондолы из стекловолокна и эпоксидки и вообще. И даже сделал макет 1 : 10. Посмотрел что плавает и решил что проекту быть. Но в процессе концепция изменялась еще несколько раз. Изменился тип корпуса - теперь это надувные гондолы. Изменился тип паруса. Планировал сразу латину ставить, а в резултате клешня на "т" подвесе.
Оказалось это крайне увлекательно п проектировать, воплощать и пытаться использовать то что наклепал.
Мозг работает на все 100% оставшегося ресурса. Из чего сделать? Как сделать? Где заказать? Как реализовать. В общем постелил на этот проект все свободное время.
Сча распишу как и чего подробнее. Возможно вам это неинтересно - ну тогда смело лепите шпaлу и возвращайтесь к обсасыванию проделок Джигана..
Счавернусь с подробностями...
Скорее всего перенервничала
Wed, 30 Sep 2026 19:24:25 +0300
Преступление и наказание.
Инспекторы увидели в соцсетях видео: водитель красной «Хонды» не остановился по требованию Госавтоинспекции. Нарушительницу быстро вычислили — за рулём была 20-летняя уфимка.
Помогло то, что девушка сама выкладывала свои «покатушки» в соцсети. Сопоставив кадры, инспекторы безошибочно узнали и мотоцикл, и хозяйку.
На неё составили протоколы сразу по нескольким статьям: за отказ остановиться, за повторное управление незарегистрированным транспортом и за повторное отсутствие ОСАГО. Мотоцикл отправили на штрафстоянку
Wed, 30 Sep 2026 19:24:25 +0300
Преступление и наказание.
Инспекторы увидели в соцсетях видео: водитель красной «Хонды» не остановился по требованию Госавтоинспекции. Нарушительницу быстро вычислили — за рулём была 20-летняя уфимка.
Помогло то, что девушка сама выкладывала свои «покатушки» в соцсети. Сопоставив кадры, инспекторы безошибочно узнали и мотоцикл, и хозяйку.
На неё составили протоколы сразу по нескольким статьям: за отказ остановиться, за повторное управление незарегистрированным транспортом и за повторное отсутствие ОСАГО. Мотоцикл отправили на штрафстоянку
30-ти летний омич закрыл мотосезон... навсегда
Wed, 30 Sep 2026 14:19:27 +0300
В Омске на перекрёстке ул. Лермонтова и Маршала Жукова 30 сентября 2026 произошло столкновения автомобиля и мотоцикла. Водитель мотоцикла от полученных травм скончался.
Upd: По предварительным данным, за рулём автомобиля «Чери» находился водитель в возрасте 63-х лет, при повороте с улицы Жукова на улицу Лермонтова, не предоставил преимущество в движении мотоциклу «Ямаха» и допустил столкновение.
Wed, 30 Sep 2026 14:19:27 +0300
В Омске на перекрёстке ул. Лермонтова и Маршала Жукова 30 сентября 2026 произошло столкновения автомобиля и мотоцикла. Водитель мотоцикла от полученных травм скончался.
Upd: По предварительным данным, за рулём автомобиля «Чери» находился водитель в возрасте 63-х лет, при повороте с улицы Жукова на улицу Лермонтова, не предоставил преимущество в движении мотоциклу «Ямаха» и допустил столкновение.
Не очень позитивные и не очень мотивирующие буквы на картинках
Thu, 01 Oct 2026 09:16:12 +0300
Дальше 30 штук
Thu, 01 Oct 2026 09:16:12 +0300
Дальше 30 штук
Вот и я стал рабом.
Wed, 30 Sep 2026 11:16:51 +0300
Вчера забрал у тёти котенка(мальчик)с дачи привезла а то бы так и остался там жить.Он просто привязался к тётеным котам и начал с ними тусить. Она на лето со своими тремя котами туда ездит. Порода дачно-уличная можно сказать так, так как родители на улицы живут. Но мама сиамская а папка ангорская. Вчера исполнилось ему 3 месяца. Имя ещё не дал. Вот думаю Оскаром назвать или Тайсоном.
Wed, 30 Sep 2026 11:16:51 +0300
Вчера забрал у тёти котенка(мальчик)с дачи привезла а то бы так и остался там жить.Он просто привязался к тётеным котам и начал с ними тусить. Она на лето со своими тремя котами туда ездит. Порода дачно-уличная можно сказать так, так как родители на улицы живут. Но мама сиамская а папка ангорская. Вчера исполнилось ему 3 месяца. Имя ещё не дал. Вот думаю Оскаром назвать или Тайсоном.
Если огромная статуя не проходит по улице во время праздничного шествия в Индии...
Wed, 30 Sep 2026 09:11:37 +0300
местные могут просто… перерезать мешающие провода
Кстати, на видео Ганеша — бог мудрости, интеллекта и разума.
Wed, 30 Sep 2026 09:11:37 +0300
местные могут просто… перерезать мешающие провода
Кстати, на видео Ганеша — бог мудрости, интеллекта и разума.
Тетеньки глубОкого удовлетворения - 88
Wed, 30 Sep 2026 11:02:44 +0300
Возбудят в Вас сексуальное вдохновение!
50 фото.
Wed, 30 Sep 2026 11:02:44 +0300
Возбудят в Вас сексуальное вдохновение!
50 фото.
Шеф-повар в Риме
Thu, 02 Oct 2025 19:58:31 +0300
Пара в Риме засняла шеф-повара, который вышел к гостям, чтобы узнать, всё ли им понравилось.
Thu, 02 Oct 2025 19:58:31 +0300
Пара в Риме засняла шеф-повара, который вышел к гостям, чтобы узнать, всё ли им понравилось.
Онлайн кормушка
Wed, 30 Sep 2026 09:03:48 +0300
Представляю вашему вниманию свою кормушку в режиме онлайн. Птиц не кормушке можно увидеть только в светлое время суток, приблизительно от рассвета и до заката. Осенью, к сожалению разнообразие пернатых не слишком большое: большие синицы, обыкновенные лазоревки, обыкновенные поползни, полевые воробьи и редко большой пёстрый дятел. Летом так же можно лицезреть зеленушек, чижей, зябликов, щеглов. Зимой иногда бывают снегири.
Кормушку изготавливал сам, по своим чертежам. Материал: стенки - HPL 12мм, крыша - HPL 6мм, бункер - HPL 4мм, дно - сетка из нержавеющей стали 0,8мм, ячейка 3,2мм, метизы - нержавейка 5-6мм, петли крыши тоже из нержавейки. Фрезеровал на станке у друга, сверлил и гравировал и собирал на своём оборудовании. Фаски у летков снимал кромочным фрезером радиусной фрезой R3.8
Крепёж к раме окна сквозным монтажом на нержавеющих шпильках M6 с шайбами и колпачковыми гайками.
Wed, 30 Sep 2026 09:03:48 +0300
Представляю вашему вниманию свою кормушку в режиме онлайн. Птиц не кормушке можно увидеть только в светлое время суток, приблизительно от рассвета и до заката. Осенью, к сожалению разнообразие пернатых не слишком большое: большие синицы, обыкновенные лазоревки, обыкновенные поползни, полевые воробьи и редко большой пёстрый дятел. Летом так же можно лицезреть зеленушек, чижей, зябликов, щеглов. Зимой иногда бывают снегири.
Кормушку изготавливал сам, по своим чертежам. Материал: стенки - HPL 12мм, крыша - HPL 6мм, бункер - HPL 4мм, дно - сетка из нержавеющей стали 0,8мм, ячейка 3,2мм, метизы - нержавейка 5-6мм, петли крыши тоже из нержавейки. Фрезеровал на станке у друга, сверлил и гравировал и собирал на своём оборудовании. Фаски у летков снимал кромочным фрезером радиусной фрезой R3.8
Крепёж к раме окна сквозным монтажом на нержавеющих шпильках M6 с шайбами и колпачковыми гайками.
От чего мрут диабетики? Неприятная статистика
Mon, 28 Sep 2026 20:51:18 +0300
Дисклеймер.
Пост сугубо информативный.
Приведенная информация основана на официальных источниках и личном опыте.
Рекомендации и алгоритмы в вашей стране могут различаться.
Читатели должны сами принимать взвешенные решения.
Всем привет.
Последнее время попадаются посты о диабете. Читая комментарии, не перестаю удивляться, что это дело кое-где очень запущено. И прежде всего в мозгах людей. Адекватных комментариев примерно только половина, остальные...мама дорогая...
Я уже выкладывал пост о диабете.
Сегодня еще один пост, дополненный, или если хотите, более агрессивный.
Речь о диабете 2-го типа. О лечении говорить не буду. Точечно отмечу некоторые нюансы, ну и постараюсь отвечать на комментарии.
Коротко о себе. Я семейный врач с @цатилетним стажем. Живу и работаю в Англии. Лечение диабетиков это моя работа. В Англии диабетиков лечат не эндокринологи, а семейные врачи.
Повторю статистику.
Население Великобритании около 70 млн. Диагноз диабет у примерно 7% взрослого населения. Всего диабетиков около 4.7млн. Считается ,что еще примерно 1.3 млн ходят "не диагностированными". Каждый год регистрируется примерно 150 тысяч новых диабетиков.
Каждую неделю в Великобритании из-за диабета случается около 1000 инсультов, около 700 сердечных приступов и около 180 ампутаций конечностей.
Умножьте или поделите в соответствии с населением вашей страны и получите более-менее реальную картину для вашей местности.
В своей работе помимо всего прочего мы вычисляем риски и принимаем соответствующие меры.
Рисков помереть от инсульта или инфаркта у каждого есть немало. Это риски, которые невозможно изменить ( возраст, пол, генетика, этническая принадлежность, сопутствующие заболевания). И риски, которые можно изменить (курение, диабет, вес, артериальное давление, холестерол).
Давайте для наглядности разберем один вариант.
Вычислим риск белого мужчины 55 лет поиметь инсульт или инфаркт.
В среднем риск составляет 5.8%. Т.е. в течение 10 лет примерно 1 из 17 человек получит инсульт/инфаркт.
Но если вы абсолютно здоровы и у вас нет НИКАКИХ факторов риска, то ваше риск будет 3.7%. Т.е. гораздо лучше чем у вашего среднестатистического соседа.
Предположим у вас высокий холестерол и/или слегка завышенный вес. И ваш риск уже 6.4%. И вы уже портите статистику
Все еще не критично?
А если ваш высокий холестерол и ожирение привели к диабету? А они приведут, ибо повышают шансы в 4-6 раз. О-па и ваш риск уже 12.2%. Т.е. в течение 10 лет примерно 1 из 9 человек получит инсульт/инфаркт.
Ах да, у вас еще высокое давление? Тогда ваш риск уже 19.3%. Т.е. в течение 10 лет примерно 1 из 5 человек получит инсульт/инфаркт.
Прочитав это вы стали курить? Совсем немного, до 10 сигарет в день? А статистике по@уй. Ваш риск уже 28.4%. Т.е. в течение 10 лет примерно 1 из 4 человек получит инсульт/инфаркт.
Вы можете сколько угодно изголяться, смеяться над статистикой в комментариях. Но вышеприведенные цифры основаны на анализе гигантскокого объема информации. И смертей. Которые скрыть не так легко.
Похожими методами пользуются страховые компаниями. Уж они-то не хотят рисковать своими деньгами. А вы рискуете своими жизнями.
По статистике, диабетики "обеспечивают" не менее половины всех инсультов.
Выводы. Надо всеми силами не допустить возникновения диабета и минимизировать ВСЕ риски.
Ну и что делать-то?
Дла начала критерии диабета 2-го типа.
Тест HbA1c или т.н. гликированный гемоглобин. Привожу данные в разных единицах,% и Mmol/mol.
Ниже 5.7% (или ниже 42) - норма.
5.7%-6.4% (или 42-47) - предиабет.
6.5% (или 48) и выше - диабет.
С удивлением читаю как кое-где люди еще ходят в поликлинику сдавать кровь из пальца на сахар. Не тратьте свое время.
Уровень сахара изменяется в течение дня и этот тест подходит только для обучения. Это когда вы хотите понять, как ваша еда и физ. активность влияют на уровень сахара. Т.е. дома вы можете "играться" с этим тестом, но для общего мониторинга он не подходит.
Гликированный гемоглобин ( HbA1c) показывает средний уровень сахара за последние несколько недель. В моменте, иногда ваш сахар может быть нормальным. Но HbA1c учитывает все время, его не обманешь периодически нормальным сахаром. И его не обяазательно сдавать натощак.
В интернете полно таблиц/вопросников где можно проверить какой у вас риск возникновения диабета. Тут уж сами.
Своим пациемтам я предлагаю сделать тест на холестерол и гликированный гемоглобин, измеряю вес и объем талии. И честно говорю какие у них шансы.
Многие недооценивают предиабет. Типа, вот когда будет диабет, тогда и будем лечиться, соблюдать диету итп.
Почему особенно важно начинать суетиться, если у вас предиабет? А потому что если ничего не делать то 70% получит диабет.
А что же делать? Ответ понятен (смотрите выше). Главное, это снижать вес и холестерол и другие риски, повышать физ. активность. Как это делать, решать в общем вам. Врач может только подсказать.
Не существует супердиет, супердобавок, суперпродуктов, супервитаминов, суперупражнений и прочих супер, которые на 100% снижают риск диабета.
Если вам предлагают нечто такое за деньги, это скорее всего развод. Или бизнес. Но не ваш.
Если коротко : надо меньше жрать. И не надо мне рассказывать сказки в стиле "я ничего не ем, но все равно толстею". Я такого наслушался до тошноты.
Каких только отговорок нет. Тут и мистика, и стресс, и климакс, и гены, и "жена очень вкусно готовит", и "перекус это не еда", и "а разве алкоголь считается"...Знайте, когда вы говорите такое своему врачу он сидит и думает: бл@...опять...я воды не пью, я от нее толстею...(вспоминайте, откуда эта цитата?)
Несколько мифов о диабете.
Избыток сахара вызывает диабет: Употребление сахара не является причиной диабета. Риск развития этого заболевания повышается под воздействием сложного сочетания генетических факторов и факторов окружающей среды.
При диабете нужно есть только специальные продукты: Питательный и сбалансированный рацион — допускающий и возможность иногда побаловать себя любимыми лакомствами — не является основным фактором риска развития диабета 2-го типа.
Углеводы под запретом: Хотя людям с диабетом (как и тем, у кого его нет) лучше ограничивать потребление продуктов с высоким содержанием жира, сахара и калорий, иногда можно позволить себе что-то вкусное. Цельнозерновые продукты и другие сложные углеводы — важная часть питательного и сбалансированного рациона как для людей с диабетом, так и для тех, у кого его нет.
Диабет — это несерьезно: К диабету необходимо относиться серьезно, поскольку при отсутствии надлежащего контроля он может привести к осложнениям. Это может нанести вред сердцу, глазам, нервной системе и другим органам и системам организма.
Диабет можно вылечить: Нельзя. Его можно только контролировать. В Англии задача для врача, это держать гликированный гемоглобин (HbA1c) у диабетиков ниже 7.5% (58), а в идеале ниже 7.0% (53). Если 75% пациентов в этой зоне, то хорошо. В Англии этот показатель в среднем 65%. Почему так мало? Да потому что врачи не могут контролировать что и как вы жрете и как вы принимаете лекарства.
В завершение хочу коротко отметить курение и высокое артериальное давление. Это и так очень серьезные факторы риска. А в компании с диабетом просто запредельные. Курить надо срочно бросать. А давление контролировать. Оно должно быть не выше 140/80 для диабетиков. И снова не надо рассказывать как это невозможно. Если вы еще ходите с высоким давлением, то это либо ваша вина, либо непрофессионализм вашего врача.
P.S. У каждого из вас есть история о ком-то, кто всю жизнь пил/курил/болел диабетом/имел высокое давление/страдал ожирением/итп и умер в 90 лет.
Не обманывайте себя. Даже если это и правда (что оооочень сомнительно), то почему это должно распространяться на вас? Хочу чтобы вы задумались...
Берегите себя.
Mon, 28 Sep 2026 20:51:18 +0300
Дисклеймер.
Пост сугубо информативный.
Приведенная информация основана на официальных источниках и личном опыте.
Рекомендации и алгоритмы в вашей стране могут различаться.
Читатели должны сами принимать взвешенные решения.
Всем привет.
Последнее время попадаются посты о диабете. Читая комментарии, не перестаю удивляться, что это дело кое-где очень запущено. И прежде всего в мозгах людей. Адекватных комментариев примерно только половина, остальные...мама дорогая...
Я уже выкладывал пост о диабете.
Сегодня еще один пост, дополненный, или если хотите, более агрессивный.
Речь о диабете 2-го типа. О лечении говорить не буду. Точечно отмечу некоторые нюансы, ну и постараюсь отвечать на комментарии.
Коротко о себе. Я семейный врач с @цатилетним стажем. Живу и работаю в Англии. Лечение диабетиков это моя работа. В Англии диабетиков лечат не эндокринологи, а семейные врачи.
Повторю статистику.
Население Великобритании около 70 млн. Диагноз диабет у примерно 7% взрослого населения. Всего диабетиков около 4.7млн. Считается ,что еще примерно 1.3 млн ходят "не диагностированными". Каждый год регистрируется примерно 150 тысяч новых диабетиков.
Каждую неделю в Великобритании из-за диабета случается около 1000 инсультов, около 700 сердечных приступов и около 180 ампутаций конечностей.
Умножьте или поделите в соответствии с населением вашей страны и получите более-менее реальную картину для вашей местности.
В своей работе помимо всего прочего мы вычисляем риски и принимаем соответствующие меры.
Рисков помереть от инсульта или инфаркта у каждого есть немало. Это риски, которые невозможно изменить ( возраст, пол, генетика, этническая принадлежность, сопутствующие заболевания). И риски, которые можно изменить (курение, диабет, вес, артериальное давление, холестерол).
Давайте для наглядности разберем один вариант.
Вычислим риск белого мужчины 55 лет поиметь инсульт или инфаркт.
В среднем риск составляет 5.8%. Т.е. в течение 10 лет примерно 1 из 17 человек получит инсульт/инфаркт.
Но если вы абсолютно здоровы и у вас нет НИКАКИХ факторов риска, то ваше риск будет 3.7%. Т.е. гораздо лучше чем у вашего среднестатистического соседа.
Предположим у вас высокий холестерол и/или слегка завышенный вес. И ваш риск уже 6.4%. И вы уже портите статистику
Все еще не критично?
А если ваш высокий холестерол и ожирение привели к диабету? А они приведут, ибо повышают шансы в 4-6 раз. О-па и ваш риск уже 12.2%. Т.е. в течение 10 лет примерно 1 из 9 человек получит инсульт/инфаркт.
Ах да, у вас еще высокое давление? Тогда ваш риск уже 19.3%. Т.е. в течение 10 лет примерно 1 из 5 человек получит инсульт/инфаркт.
Прочитав это вы стали курить? Совсем немного, до 10 сигарет в день? А статистике по@уй. Ваш риск уже 28.4%. Т.е. в течение 10 лет примерно 1 из 4 человек получит инсульт/инфаркт.
Вы можете сколько угодно изголяться, смеяться над статистикой в комментариях. Но вышеприведенные цифры основаны на анализе гигантскокого объема информации. И смертей. Которые скрыть не так легко.
Похожими методами пользуются страховые компаниями. Уж они-то не хотят рисковать своими деньгами. А вы рискуете своими жизнями.
По статистике, диабетики "обеспечивают" не менее половины всех инсультов.
Выводы. Надо всеми силами не допустить возникновения диабета и минимизировать ВСЕ риски.
Ну и что делать-то?
Дла начала критерии диабета 2-го типа.
Тест HbA1c или т.н. гликированный гемоглобин. Привожу данные в разных единицах,% и Mmol/mol.
Ниже 5.7% (или ниже 42) - норма.
5.7%-6.4% (или 42-47) - предиабет.
6.5% (или 48) и выше - диабет.
С удивлением читаю как кое-где люди еще ходят в поликлинику сдавать кровь из пальца на сахар. Не тратьте свое время.
Уровень сахара изменяется в течение дня и этот тест подходит только для обучения. Это когда вы хотите понять, как ваша еда и физ. активность влияют на уровень сахара. Т.е. дома вы можете "играться" с этим тестом, но для общего мониторинга он не подходит.
Гликированный гемоглобин ( HbA1c) показывает средний уровень сахара за последние несколько недель. В моменте, иногда ваш сахар может быть нормальным. Но HbA1c учитывает все время, его не обманешь периодически нормальным сахаром. И его не обяазательно сдавать натощак.
В интернете полно таблиц/вопросников где можно проверить какой у вас риск возникновения диабета. Тут уж сами.
Своим пациемтам я предлагаю сделать тест на холестерол и гликированный гемоглобин, измеряю вес и объем талии. И честно говорю какие у них шансы.
Многие недооценивают предиабет. Типа, вот когда будет диабет, тогда и будем лечиться, соблюдать диету итп.
Почему особенно важно начинать суетиться, если у вас предиабет? А потому что если ничего не делать то 70% получит диабет.
А что же делать? Ответ понятен (смотрите выше). Главное, это снижать вес и холестерол и другие риски, повышать физ. активность. Как это делать, решать в общем вам. Врач может только подсказать.
Не существует супердиет, супердобавок, суперпродуктов, супервитаминов, суперупражнений и прочих супер, которые на 100% снижают риск диабета.
Если вам предлагают нечто такое за деньги, это скорее всего развод. Или бизнес. Но не ваш.
Если коротко : надо меньше жрать. И не надо мне рассказывать сказки в стиле "я ничего не ем, но все равно толстею". Я такого наслушался до тошноты.
Каких только отговорок нет. Тут и мистика, и стресс, и климакс, и гены, и "жена очень вкусно готовит", и "перекус это не еда", и "а разве алкоголь считается"...Знайте, когда вы говорите такое своему врачу он сидит и думает: бл@...опять...я воды не пью, я от нее толстею...(вспоминайте, откуда эта цитата?)
Несколько мифов о диабете.
Избыток сахара вызывает диабет: Употребление сахара не является причиной диабета. Риск развития этого заболевания повышается под воздействием сложного сочетания генетических факторов и факторов окружающей среды.
При диабете нужно есть только специальные продукты: Питательный и сбалансированный рацион — допускающий и возможность иногда побаловать себя любимыми лакомствами — не является основным фактором риска развития диабета 2-го типа.
Углеводы под запретом: Хотя людям с диабетом (как и тем, у кого его нет) лучше ограничивать потребление продуктов с высоким содержанием жира, сахара и калорий, иногда можно позволить себе что-то вкусное. Цельнозерновые продукты и другие сложные углеводы — важная часть питательного и сбалансированного рациона как для людей с диабетом, так и для тех, у кого его нет.
Диабет — это несерьезно: К диабету необходимо относиться серьезно, поскольку при отсутствии надлежащего контроля он может привести к осложнениям. Это может нанести вред сердцу, глазам, нервной системе и другим органам и системам организма.
Диабет можно вылечить: Нельзя. Его можно только контролировать. В Англии задача для врача, это держать гликированный гемоглобин (HbA1c) у диабетиков ниже 7.5% (58), а в идеале ниже 7.0% (53). Если 75% пациентов в этой зоне, то хорошо. В Англии этот показатель в среднем 65%. Почему так мало? Да потому что врачи не могут контролировать что и как вы жрете и как вы принимаете лекарства.
В завершение хочу коротко отметить курение и высокое артериальное давление. Это и так очень серьезные факторы риска. А в компании с диабетом просто запредельные. Курить надо срочно бросать. А давление контролировать. Оно должно быть не выше 140/80 для диабетиков. И снова не надо рассказывать как это невозможно. Если вы еще ходите с высоким давлением, то это либо ваша вина, либо непрофессионализм вашего врача.
P.S. У каждого из вас есть история о ком-то, кто всю жизнь пил/курил/болел диабетом/имел высокое давление/страдал ожирением/итп и умер в 90 лет.
Не обманывайте себя. Даже если это и правда (что оооочень сомнительно), то почему это должно распространяться на вас? Хочу чтобы вы задумались...
Берегите себя.
Дичь в среду
Wed, 30 Sep 2026 06:17:06 +0300
Сегодня немного, потом может найду добавлю что-нибудь еще
[next]
Wed, 30 Sep 2026 06:17:06 +0300
Сегодня немного, потом может найду добавлю что-нибудь еще
[next]
В США изобрели Госуслуги
Tue, 29 Sep 2026 19:59:56 +0300
Президент США Дональд Трамп подписал указ о создании единого портала для государственных услуг США, трансляцию подписания указа вел Белый дом.
"Настоящий указ предписывает создать America.gov в качестве единого цифрового портала федерального правительства для всех находящихся в США лиц, обращающихся за информацией или услугами федеральных органов власти", - говорится в заявлении.
В администрации уточнили, что на новом портале американских госуслуг пользователи смогут авторизоваться, получать ответы на вопросы и оформлять необходимые запросы без перехода на сайты разных федеральных ведомств.
Исключение составят услуги по подаче налоговых деклараций, а также услуги военных и разведывательных ведомств. Теперь в течение 90 дней власти США должны разработать порядок запуска America.gov, после чего федеральные ведомства должны подключить к порталу свои онлайн-сервисы и обеспечить защиту персональных данных пользователей
via
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106
Tue, 29 Sep 2026 19:59:56 +0300
Президент США Дональд Трамп подписал указ о создании единого портала для государственных услуг США, трансляцию подписания указа вел Белый дом.
"Настоящий указ предписывает создать America.gov в качестве единого цифрового портала федерального правительства для всех находящихся в США лиц, обращающихся за информацией или услугами федеральных органов власти", - говорится в заявлении.
В администрации уточнили, что на новом портале американских госуслуг пользователи смогут авторизоваться, получать ответы на вопросы и оформлять необходимые запросы без перехода на сайты разных федеральных ведомств.
Исключение составят услуги по подаче налоговых деклараций, а также услуги военных и разведывательных ведомств. Теперь в течение 90 дней власти США должны разработать порядок запуска America.gov, после чего федеральные ведомства должны подключить к порталу свои онлайн-сервисы и обеспечить защиту персональных данных пользователей
via
